Fitness

Nordic-Walking-Einsteigerkurse

Nordic-Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken für Jedermann

• Mo. 10.11. 9.00-10.00 Uhr
  Fitalis, Schmidener Str. 11, Waiblingen
• Mi. 12.11. 17.00-18.00 Uhr
  Fitalis, Schmidener Str. 11 Waiblingen
• Lauftreff jeden Samstag um 14 Uhr

Hartwald/Hegnach

Inkl. Leihstöcke, Kontrolle des Pulsverhaltens, kostenlose Teilnahme an den Lauftreffs,Vergünstigung beim Kauf der Leihstöcke

Für alle Kurse sind Geschenkgutscheine erhältlich - Unsere Kurse sind geprüft und werden von einigen Krankenkassen bezuschusst. Personal-Training, Firmen- und Gruppenangebote auf Anfrage

Nordic-Pump - Das Figurprogramm - Outdoor - bei der Rundsporthalle

Pump dich fit-mit einem rhythmischen Ganzkörpertraining zur Musik. Nordic-Pump das sind einfache Gymnastikübungen mit den Nordic-Walking-Stöcken in Kombination mit Elastikbändern in einem Trainingsprogramm zusammengeführt. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness und die effektive Stärkung der Muskulatur. Gymnastik für die Problemzonen Bauch-Beine-Po gehören ebenso dazu wie Übungen zur Kräftigung der Schulter/Arm/Brustmuskulatur.So werden Verspannungen gelöst und die gesamte Rückenmuskulatur gestärkt.45 Minuten Walking und 45 Minuten Nordic-Pump-Gymnastik

Nordic-Walking Korrekturkurse für Fortgeschrittene

Auch Kurse für Senioren: Mittwochs, 9.00 Uhr bei der Rundsporthalle Waiblingen

Ernährung

Ernährungs-Check up

Wir analysieren Ihre Ernährung. Sie erfahren, ob Sie sich genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zuführen und ob Sie mit Ihrer Kalorienaufnahme im grünen Bereich liegen. Insgesamt wird Ihre Ernährung auf 34 Nährstoffe hin getestet. Sie sehen auf einen Blick, ob das Verhältnis von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten zueinander stimmt und ob Sie die wichtigen Ballaststoffe in ausreichendem Mass zuführen.Wenn Sie sich optimal ernähren, gibt Ihnen die Analyse Bestätigung und Sicherheit. Fühlen Sie sich jedoch oft müde, leiden an Übergewicht, sind lustlos oder haben häufiger Infekte, kann ein Vitalstoffmangel oder eine Fehlversorgung die Ursache sein. Zur Regulierung des Gewichtes ebenso wie zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, Osteoporose und anderen ernährungsabhängigen Erkrankungen. Erfahren Sie wie es um Ihre Risikofaktoren - Kalorien-Cholesterin-Fette-Calcium-Antioxidantien-Folsäure - steht. Sie erhalten Vorschläge um vorzubeugen oder auszugleichen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

Krankenkassenzuschuss möglich

Abnehmen ohne Diät

Ein ganzheitlich erfolgreich erprobtes Konzept mit sportlicher Betreuung, ganz egal, ob Sie abnehmen, Ihr Gewicht halten oder einfach eine gesunde Lebensweise erlernen möchten. Anders als jede Diät - kein Ausnahmezustand! Nehmen Sie mit Spaß Ihr Essverhalten unter die Lupe. Sie erhalten computergestützte Körperfett- und Ernährungsanalysen, außerdem wird eine Stoffwechselanalyse durchgeführt um so festzustellen welche Nahrungsmittel für ihr Drüsensystem geeignet sind. Das Programm kann durch eine Akupunkturbehandlung und/oder ein naturkundliches Stoffwechselprogramm erweitert werden. So werden Sie Ihr persönliches Erfolgsrezept finden - dauerhaft ohne Frust und Jojo-Effekt.

Melden Sie sich jetzt zu einem Infogespräch an und erfahren Sie, warum Sie nach jeder Diät wieder zunehmen und wie Sie mit Fitalis Ihr Wunschgewicht mit Ihrem ganz persönlichen Erfolgsprogramm erreichen.

Krankenkassenzuschuss möglich

Entschlackungswoche

Sie erhalten einen Ernährungsplan für 5 Tage. Die Kur entgiftet, entsäuert den Körper, regt den Stoffwechsel an, Gewicht wird reduziert und die Verdauung reguliert. Auf Wunsch Stoffwechseltrainingseinheit mit Pulsmessung (Nordic-Walking)

Kochevents

Kinder-Kochkurse ab 6 Jahren

Weihnachten steht vor der Tür am 19.12.2008 von 14.30-17.30 Uhr

Infos und Anmeldung direkt bei der FBS Waiblingen

Sportliches Eventkochen im Küchenstudio Schneider

Am 01.10.2008 von 18.30-21.00 Uhr

Pfiffige Partysnacks und Fingerfood

Am 02.12.2008 von 18.30-21.00 Uhr

Weihnachtliches Buffet

Beide Kurse sind bereits ausgebucht - Zusatztermine auf Anfrage

Herbstliches Brunchvergnügen bei der FBS

Am 11.10.2008 von 10.00-13.30 Uhr

Die Wellnessküche kennt keinen Verzicht und kommt allen entgegen, die etwas für ihre Gesundheit tun, aber trotzdem mit Freuden genießen wollen. Bei unserem Brunchvergnügen werden gemeinsam kalte und warme Köstlichkeiten für ein herbstliches Brunch-Büffet zubereitet, die Sie leicht nachkochen können, denn Brunch ist immer wieder ein besonderes Sonntagsvergnügen für die Familie oder für Gäste. Das Lebensmittelgeld wird direkt im Kurs abgerechnet.

Anmeldung direkt bei der FBS Waiblingen

Wellness - Naturheilkunde - Akupunktur

Hot Stone Massagen unter Anwendung der traditionellen chinesischen Medizin

Hot Stone Massage ist eine faszinierende Verbindung aus Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung von heißen und kalten Steinen. Wärme und Kälte bilden hier die Basis. Über fünfzig schwarze Basalt-Lavasteine werden im Wasserbad erwärmt und Meeresmarmor wird in Eis gepackt. Diese Art der Massage ist sehr intensiv, da sowohl der manuelle Druck der Steine, als auch die Wärme, die Kälte und die Energie sofort wirksam werden. Das Gefühl, warme ölige Steine auf der Haut zu spüren, ist noch dazu sehr wohltuend und entspannend. Die Steintherapie ist eine Thermotherapie. Sie geht über die körperliche Erfahrung der typischen Massage hinaus und bringt tiefere Ebenen der Entspannung, der Gesundheit und des Wohlgefühls ein. Im Vordergrund stehen die Förderung des Stoffwechsels, die Anregung des Zellstoffwechsels und die Anregung des Lymphflusses. Die Hot-Stone Massage fördert die Tiefenentspannung und die Durchblutung, löst Muskelverspannungen, hat eine beruhigende Wirkung bei Stress und stärkt das Immunsystem.

Schüssler-Salze

Beim gesunden Abnehmen unterstüzten Sie naturheilkundliche Möglichkeiten, wie die Schüßler Salze, die den Stoffwechsel aktivieren und die Entschlackung und Fettverbrennung fördern. Naturheilkundlich könnten je nach Beschwerden/Symptomen und dem Konstitutionstyp zusätzliche Maßnahmen sinnvoll oder erforderlich sein, z.B. Akupunktur, Tees, homöopathische, phytotherapeutische Maßnahmen und anderes mehr. Ich berate Sie gerne.

Ohrkerzen-Therapie

Die Ohrkerzen-Therapie ist ein traditionelles indianisches Heilmittel.Die ca. 20 cm langen und innen hohlen Ohrkerzen bestehen aus einem dünne gerolltem Leinenstoff, der mit einer Mischung aus Bienenwachs, Honigextrakten und pulverisierten Kräutern wie Salbei oder Kamille getränkt ist. Die Wirkung beruht auf einer Art Kamineffekt. Dem auf der Seite liegenden Patienten wird die Ohrkerze außen auf den Gehörgang gesetzt und dann am entfernten Ende angezündet. Während der langsamen Verbrennung entsteht ein leichter Unterdruck im Ohr, der eine spürbare Druckregulierung und ein befreiendes Gefühl im Bereich von Kopf, Stirnhöhlen und Ohr bewirkt. Die angenehme Wärme, während des Abrennens der Ohrkerze, regt die Durchblutung an, aktiviert den Stoffwechsel und den Lymphfluss.

Ohrakupunktur

Die Ohrakupunktur ist die wichtigste Behandlungsmethode der sogenannten Aurikulotherapie, die alle Manipulationen an der Ohrmuschel zu therapeutischen Zwecken beinhaltet. Bei der Ohrakupunktur werden empfindliche Punkte am Ohr mittels Nadelreiz stimuliert. Der Patient kann durch diese Behandlung - je nach Schwachstelle - ruhiger, ausgeglichener, stabiler, weniger aggressiv oder weniger depressiv werden - daraus folgt, dass der Appetit nachlässt und der Stoffwechsel angeregt wird.

Die Seminare finden wenn nicht anders angegeben bei Fitalis statt. Ein Seminar setzt eine Teilnehmerzahl von mindestens 6 Personen voraus. Die Gebühren werden am Seminarabend bezahlt. Anmeldung ist erforderlich, telefonisch, via E-mail oder per Fax.