Nordic Walking

Nordic Walking ist eine optimale Gelegenheit zur Verbesserung der eigenen Gesundheitssituation und zur Prävention, zur Gewichtsreduktion und Fitness. Sie können in jedem Alter, zu jeder Tages- und Jahreszeit, bei jedem Wetter, an jedem Ort, allein oder mit Freunden walken. Als Fitalis-Kursmitglied können Sie kostenlos im Nordic-Walking-Verein Waiblingen Mitglied werden.

Vital und gesund mit Nordic-Walking

 Steigerung der Kondition
 Entlastet Wirbelsäule und Gelenke
 Stärkung des Herzkreislaufsystems
 löst Muskelverspannungen
 schult Körperhaltung und Koordination
 46% höherer Kalorienverbrauch als beim Walking

Mit der richtigen Technik zum Erfolg

Erst durch das Erlernen der richtigen Techniken des Nordic-Walkings ist ein gesundheitsbewusstes, sinnvolles und erfolgreiches Training möglich. Unsere Trainer besitzen Ausbildungen im Präventions- und Gesundheitsbereich und haben Ihre Nordic-Walking-Zusatzausbildung beim 1. zertifizierten Nordic-Walking-Verband VDNOWAS absolviert.

Termine

• Kostenloses Schnuppertraining am Montag, 12.04. 18.30 Uhr
  Rundsporthalle
• Einsteigerkurs Mo. 12.04.um 9.00 Uhr
  Fitalis, Schmidener Str. 11 Waiblingen
• Lauftreff jeden Montag ab 12.04. Rundsporthalle

Für alle Kursteilnehmer kostenlos

Einsteigerkurs 4 Kurseinheiten oder Personaltraining 2 Kurseinheiten nach Vereinbarung inkl. Leihstöcke, Kontrolle des Pulsverhaltens, kostenlose Teilnahme an den Lauftreffs,Vergünstigung beim Kauf der Leihstöcke

Für alle Kurse sind Geschenkgutscheine erhältlich - Unsere Kurse sind geprüft und werden von einigen Krankenkassen bezuschusst. Personal-Training, Firmen- und Gruppenangebote auf Anfrage.

Nordic-Pump

Das Workout Nordic-Pump ergänzt ihr Nordic-Walking-Training auf höchstem Niveau. So können Sie beim Nordic-Walking bleiben und Ihrem Sport einen neuen hocheffektiven Kick geben und Sie gewinnen auf ganzer Linie:

• straffes Körpergewebe
• erhöhte Verbrennung von Kalorien
• Verbesserung der Fettverbrennung
• wohlgeformte Körperpartien
• erhöhte Körperspannung
• gute und aufrechte Haltung
• schnelleren Trainingsfortschritt bei besserer Regeneration
• verbesserte Stabilität der Wirbelsäule und der Gelenke
• Belastungsabnahme der Wirbelsäule und der Gelenke
• Stärkung der Problemmuskulatur im Rücken und Nacken
• Schwachstellen werden gestärkt
• Verspannungen und Schmerzen lassen nach

Nordic-Pump das sind Kräftigungs-, Dehnungs- und Bewegungsübungen mit den Nordic-Walking-Stöcken in Kombination mit Elastikbändern in einem Trainingsprogramm zusammengeführt - ausgearbeitet von unserem Schulungsteam: Nordic-Walking-Trainer, Physiotherapeuten, Fitness- und Aerobic-Fachleute. ()

Produktinformationsseite über Nordic-Pump (Achtung: Externe Seite)

Termine

Nordic-Pump - Das Figurprogramm - Outdoor - bei der Rundsporthalle

Pump dich fit-mit einem rhythmischen Ganzkörpertraining zur Musik. Nordic-Pump das sind einfache Gymnastikübungen mit den Nordic-Walking-Stöcken in Kombination mit Elastikbändern in einem Trainingsprogramm zusammengeführt. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness und die effektive Stärkung der Muskulatur. Gymnastik für die Problemzonen Bauch-Beine-Po gehören ebenso dazu wie Übungen zur Kräftigung der Schulter/Arm/Brustmuskulatur.So werden Verspannungen gelöst und die gesamte Rückenmuskulatur gestärkt.45 Minuten Walking und 45 Minuten Nordic-Pump-Gymnastik

Zu unseren Kursen können Sie sich telefonisch, via E-mail oder per Fax anmelden.